生活小常识(趣味科学大揭秘文中一共举了六个例子来说明日常生活的科学分别是)
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2023-12-05
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1. 生活小常识,趣味科学大揭秘文中一共举了六个例子来说明日常生活的科学分别是?
1、冰糕为什么会冒气? 冰糕冒气是因为外界空气中有不少眼睛看不见的水汽,碰到很冷的冰糕时,一遇冷就液化成雾滴包围在冰糕周围,看上去似乎是冰糕在“冒气”一样。
2、向日葵为什么总是向着太阳? 向日葵的茎部含有一种奇妙的植物生长素。这种生长素非常怕光。一遇光线照射,它就会到背光的一面去,同时它还刺激背光一面的细胞迅速繁殖,所以,背光的一面就比向光的一面生长的快,使向日葵产生了向光性弯曲。3、蝉为什么会蜕皮? 蝉的外壳(外骨骼)是坚硬的,不能随着蝉的生长而扩大,当蝉生长到一定阶段时,蝉的外骨骼限制了蝉的生长,蝉将原有的外骨骼脱去,就是蝉蜕。4、蜜蜂怎样酿蜜? 蜂先把采来的花朵甜汁吐到一个空的蜂房中,到了晚上,再把甜汁吸到自己的蜜胃里进行调制,然后再吐出来,再吞进去,如此轮番吞吞吐吐,要进行100~240次,最后才酿成香甜的蜂蜜 5、挂在壁墙上的石英钟,当电池的电能耗尽而停止走动时,其秒针往往停在刻度盘上“9”的位置。这是由于秒针在“9”位置处受到重力矩的阻碍作用最大。科学小常识 6、有时自来水管在邻近的水龙头放水时,偶尔发生阵阵的响声。这是由于水从水龙头冲出时引起水管共振的缘故。
2. 生活应该怎么过?
我认为生活应该是以追求幸福为目的地生活。
人的一生如此短暂,如果常常使自己陷入痛苦之中,那么这一生都是极其煎熬的,所以我一直把幸福地生活作为我的人生目标。
何为幸福?大多数人都有自己不同的看法,每个人的标准都有自己的定义。
斯托拜乌,马其顿学者,以编纂古希腊文献而名。他曾说过:“幸福意味着充满活力地做你擅长的事并获得预期的结果”。其中“擅长”指的是运用我们自己的长处和能力去做事情。
《优势识别器2.0》中提到:“我们穷尽一生的时间来改变劣势,却很少关注自身的优势,克服缺点来作为奋斗的目标,这其实是选择了一条最艰难的路。”
现在许多人常常都处于焦虑之中,就是因为常常拿自己的短板去和他人的长处作比较,想尽各种办法去改善自己的短板,来实现自己的人生目标,如果没有到达自己想要的标准就陷入深深的困恼之中,甚至会产生自我怀疑。而这与我们想要追求幸福的目标是相悖的。
我始终认为发展自己的长处远比花更多努力去改善劣势要容易得多。发现自己长处,花更多时间和经历去加强技能,会让我们的生活变得不再那么痛苦和自我怀疑,从而产生信心。在毕生的工作中,拥有发挥优势的机会比职责、头衔甚至薪水都更重要。在这个越来越重“才”的社会,我们需要了解发展自己的优势,找到适合自己的角色,才能避免走很多弯路。
为什么我们经常对朋友抱怨,自己现在做的这份工作是多么的无聊和没有意义,是因为大多数人不知道自己的优势是什么,或者知道但描述不清楚。
所以在工作和技能方面来说,想要获得幸福生活那就是找到自己的优势,并把它加强成为自己的最强技能,最后得到自己预期的结果。
3. 生活上需要注意什么?
第一,不暴饮暴食。不大吃大喝。
第二,少吃白肥肉,白盐,白糖,白酒。吃这些容易得高血糖,高血压,高血脂,高尿酸。
现在的人不是饿死的,而多半是吃死的。
第三,不要太好色。床上运动不要做得太多。多了,容易伤身伤肾。
第四,心态要好。不要斤斤计较,少发脾气,少发火。
人生在世,除了生死,一切都是小事。
心宽一寸,延寿十年。日常生活当中,包容一点,天下安然。
我们都知道,快乐的真谛很简单,它不是拥有的多,而是计较得少。
斤斤计较,等于自寻烦恼;
心宽体胖,生命昂扬向上。
第五,儿女结婚了,就少管儿女的事。儿孙自有儿孙福。
儿女夫妻吵架,他们床头打架床尾和。如果我们参和,会两头不落好。
他们儿女教育的事,是他们的权利和义务。
第六,如果有时间,就适量进行体育运动。身体好才是真正好。
我现在每天步行18,000步,早上6000步,中午和下午6000步,晚上6000步,当然也包括我平时走的路。
还做俯卧撑上午140下,下午140下。
早上体育锻炼,我每天吃得下睡得着,身体好,没烦恼,心情好。每天都精神抖擞。
管住嘴,迈开腿,健康快乐永相随。
健康是1,财富、地位、知识、爱情、朋友……分别是1后面的0,没有健康,统统为0。
第七,不要太闲。多多劳动,百病不碰。世上最便宜的药就是忙碌,人一忙起来,情绪就少了,闲会让人无病呻吟,懒会让百病缠身,只有忙能治愈身心的苦。忙起来的人身体更健康。
当一个人有目的地去忙,有规划地去做事,他就会逐渐明白,忙起来的日子才有滋有味。
第八,不熬夜。熬夜容易伤肝伤心和伤肾。
第九,多喝水。
第十,少久坐不动。
第十一,不喝酒。不抽烟。不去赌博。不吸毒。
第十二,不去KTV,不去按摩院。
第十三,远离异性。少花心。
第十四,一心顾家。对老婆对子女好。
第十五,定期去体检。每年至少一次。
第十六,忘记自己的年龄。
第十七,
少攀比。
4. 日常生活做些什么事能增加生活情趣?
我是文蓉,很高兴能回答你的问题。
日常生活什么事能增加生活情趣呢?其实很简单,就是培养自己的兴趣爱好,陶冶自己的情操。
现在的社会压力越来越大,什么房子,车子,孩子,生活,老人,婆媳,夫妻,各个方面都围绕着你,每天睁开眼睛的第一件事就是要上班挣钱,按部就班的枯燥生活,心烦意乱的人际关系,生活必需带来的压力,全都围绕着自己。让自己觉得自己的生活一塌糊涂。完全没有一些激情,感觉自己就像一个机器人一样,机械呆板!
要想生活变得生动,变得多姿多彩,变得让自己快乐,变得让自己满足,那便培养自己的兴趣爱好,陶冶情操。
跳舞,运动,种花种草,手工,音乐……选一种能让自己感到舒服,放松,快乐的去做,每一种兴趣爱好积累到一定程度的时候就会开花结果,等到你将这枚果实摘下来的时候,你的内心会充满巨大的喜悦,在这个过程中你也能结交到更多的朋友!大家一起分享喜悦,开解生活中遇到的烦心事,你的生活会变得更加美好
就拿我自己来说吧,我带着小孩和婆婆出去打工的,家里的压力几乎全在我身上,每天就是上班,下班,睡觉,日复一日,年复一年,每天都重复着同一件事,背负压力的我完全看不到一丝活力,感觉就是一个活死人,哪怕放假在家,也是什么都不想做,躺在床上当死人,朋友都说我死气沉沉的!
后来一次无意中加入一个月季花群,群里每天都发各种各样的月季花的图片。红的,黄的,粉的,紫的,姹紫嫣红,千娇百媚。把我那颗仿佛死水般的心,又激活了起来。然后就买了一些月季的品种,过起了养花的生活。
还有的就是我的工作是跟服装有关,经常会剩余一些布头,花边,珠片,再加上宝宝喜欢芭比娃娃,所以尝试着给芭比娃娃做衣服,然后上传到空间里,朋友们都夸我做得很漂亮。那个时候内心也是充满了快乐!
另外还喜欢做各种各样的发饰,做出成品后拿去摆摊,当第一个发饰卖出去的时候,兴奋了好久!
就这样,我的生活开始变得生动起来,整个人的状态都发生了翻天覆地的变化,上面的图片里的,都是我自己亲自做出来的!
所以好好培养自己的兴趣爱好,挖掘适合自己的新的东西,就能增加自己的生活情趣!
以上是我个人的观点,希望能够帮助到你。
我是文蓉,谢谢!
5. 感到无聊怎么办?
人,是有惰性,总是怕忙,总是爱闲,有句话:闲人愁多,懒人多病,忙人快乐。
人不能太闲,给自己多做一点事情,生活才会更加有意义,人一旦闲下来,离废人也就不远了。
罗曼·罗兰曾说:生活中最沉重的负担不是工作,而是无聊;《菜根潭》里也说道:人生太闲,则别念窃生。
事实如此,人不能太闲,太闲,则无所事事,易生杂念。
万事有度,只有学会张驰有度的生活,才能活得轻松惬意,享受生活中别样的风景…
生活因忙碌而充实
生命因悠闲而精彩
。。
(浅夏如歌·图片拍摄于广州·天河·中国科学院华南植物园·2020·5·16·24)
6. 如何把书中的知识运用到生活上?
我们听过无数的道理,却仍旧过不好这一生。最开始听到这句话是在韩寒的电影《后会无期》中,刚开始听到的时候心中非常的触动,感觉这句话太有道理了,但究竟是为什么却没有去想过,只是觉得可能很多道理没有什么实际意义吧。
直到前几天在另外的一本书中看到作者的一番话才明了,道理都没有错,但是我们都只是停留在知道而已,没有付诸行动去实践和验证,那么知道的道理再多,也无法指导人生,人生也就不可能有任何改变。
这就像我们读书一样,读了很多书,也吸收了知识,但是却没有任何成效,那就跟听过很多道理却过不好这一生是同样的道理。那么我们如何才能够把读过的书转化成实际的能力来改变自己呢?
《实用性阅读指南》的作者大岩俊之就是一个很好的例子,他在刚开始创业的时候,秉持着“成功人士皆为读书家”,从不爱读书到一年阅读300多本书,读书效率是高了,但是总是记不住书中的知识,于是参加了很多的读书研讨会来研究如何才能过目不忘,当时作者特别想成为一名研讨会的讲师,于是把市面上相关的书都买回来读了一遍,可是过去很长时间了,仍旧没有成功,最终才发现,读书是获取知识,行动才能够让梦想实现,所以开始通过读书设定行动目标,不断的深耕,最终成为了一名研讨会的讲师。
所以《实用性阅读指南》并不是单单告诉我们如何阅读积累知识的,还根据作者的自身经验总结了能够实际行动的方法,本书一共有五大章节,作者分别从有效阅读、做读书笔记、牢记内容、付诸行动行动以及读书改变人生的实例来指导我们如何把读到的知识转化为改变人生的能力。
一、如何高效阅读
1、确定读书目的
在《高效能阅读》这本中书,作者原尻淳一说,大部分阅读慢的一个原因是总想着一字不漏的把书读完,哪怕是遇到自己不感兴趣的也要硬着头皮读完,结果时间也浪费了,读书的兴趣也消磨殆尽了。所以在我们阅读商务类书籍的时候,不仅带着求知的好奇心而且还要带着问题,也就是说要有目的的阅读,这样才能够主动的去阅读,阅读的效率就会大大的提高。
2、掌握书本结构,确定想要的信息
在清楚阅读一本书的目的之后,通过对目录、序言、后记等部分的阅读,明确哪些是自己想要了解的信息,然后深入的阅读,对于不需要了解的信息就大胆的跳过。
因为一本书的重要内容只占书本的20%,而这20%中最重要的也只有4%,也就是说一本200页的书只有大约8页是最核心的内容,找到这个核心的内容,重点阅读。
3、有时间意识
不管我们在工作还是生活,一旦一件事情有了时间的限制,时间的利用率都会比较高,比如开会,如果一个会议没有详细的时间安排,那么东拉西扯的估计好几个小时都结束不了,一旦给个20分钟限制,那会议的效率立即就上去了。这放在读书上同样有效,就像在网易蜗牛读书APP阅读一样,因为每天只有一个小时免费阅读时间,所以在这一个小时中,精神高度集中,阅读的效率非常的高。
二、如何牢记书中的知识
我们大概都有过读完即忘的经历,然后苦笑着说自己年纪大了记忆力不好,其实这真的跟记忆没有关系,是因为没有使用好的方式,比如写读书笔记或者是画思维导图以及以输出为目的的阅读,都能加深印象,防止遗忘。
1、巧做读书笔记加深印象
读书一定是要做读书笔记的,一方面能够帮助我们整理书中的知识加深印象,另外一方面也能够留住阅读中迸发的灵感,便于我们写出自己的原创内容。
做读书笔记有很多的方法,比如像《如何有效阅读一本书》中的葱鲔火锅式读书笔记,就是一边摘抄一边做评论,为写书评积累了素材和灵感;此外还有思维导图,这是作者大岩俊之比较推崇的方法,利用图片和色彩来刺激大脑加深印象,作者介绍了两种思维导图制作读书笔记的方法。
第一种方法,按照顺序来总结一本书的章节,标题和小标题。这样能够大概了解一本书的结构,看到思维导图中的关键字就能够想起书中的内容。
第二种方法,按照顺序整理书中自己感觉重要的部分。这样通过思维导图就能够立即找到哪些地方是重点内容。
不过如果一边读一边做思维导图,就会发现要么知识点太多了,一张纸写不下,要不就是就是有的分支上知识点太少了留下了大片的空白,最好的解决方法就是在做思维导图之前先把书通读一遍,该做的标记都做好,对书的框架有一个大概的了解做到心中有数。
2、利用艾宾浩斯记忆曲线反复阅读留存记忆
我们人的大脑本来就是善于忘记的,根据德国科学家艾宾浩斯发现,当我们在记忆一个东西的时候,20分钟后,遗忘了42%,1个小时后遗忘了56%,1天过后,甚至会忘记74%,从此之后变化不是特别大,1周之后忘记77%,一个月之后忘记79%,这个就是有名的“艾宾浩斯遗忘曲线”。
如果我们能够反复阅读一本书,那么知识就能够记忆的深刻,但实际上一本书反复阅读两三遍恐怕也很难做到,在前文中我们也提到了,一本书中重点的部分只有20%,我们只要把这20%的内容找出来,然后反复的阅读,就可以牢记书中的重点知识了。
3、以输出为目的的阅读
输出分为两个部分,一个是说给别人听,一个是写给别人看。先来看说给别人听,我们在学习任何知识的时候都要先想着,如何才能教会别人,在教别人的过程中就会发现很多知识貌似是懂了,其实还有很多的盲区,再返回来学习就会加深理解,所以说教就是最好的学习。
此外就是写给别人看,如果想要写出来那么就要先读懂,理解了,才能写的出来,所以带着写的目的,在阅读的时候就会特别的留意这本书的框架以及书中的重点知识是什么,看书的时候就会非常的认真,知识的理解也会更加的清晰。
三、将知识付诸行动
尤其是针对商务类的书籍,读完之后付诸行动才能最大程度上的发挥阅读的效果,否则花费了大把的时间,就算是牢记书中的内容也没有任何效用,以下我们通过几个步骤来让知识转化为行动。
1、从书本上设置行动目标在阅读一本书的时候要带着目的去阅读,阅读之后要设置行动目标,行动目标列多少都没有关系,但是要按照重要性以及紧急程度进行排序,而且目标要符合smart原则,能够明确知道下一步的目标才有效。
2、想象目标实现的样子
成功的欲望能够让行动更持久,因此要在脑海中清晰的想象目标实现的情景,人类都是通过五感来识别外界的信息,作者在书中把五感分为:视觉、听觉、体感三类,称为VAK模式,每个人对自己的VAK模式都有不同的顺序,因此可以根据自己的具体情况来排序想象。
3、明确自己的现状与目标的差距
首先就是对自己的现状要有一个明确的认识,可以根据百分比来判断,比如目标的实现的状态是100%,那么目前的自己是在什么位置,数字化会比较的客观。
思考了目前状态与目标的差距之后,就要考虑如何来填补差距,应该采取哪些措施,可以使用5W1H的方式来写行动方案,最好能够给出5个以上的行动方案以供参考。
4、确定行动措施,明确下一步
从行动方案中选出目前最想做的事情,然后把确定的行动方案细化到可以实施的每一步,确保每一步都是可以具体的且能够行动的。
5、把计划告诉身边的人,并开始行动吧
比如把要做的事情发到朋友圈或者是微博,一方面是给自己仪式感表明自己的决心,另外一方面身边的亲朋好友也起到一定的监督作用,还能够找到志同道合一起行动的伙伴。
万事开头难,刚开始行动的时候肯定会遇到非常大的困难,但是只要迈出第一步,随着实践的越来越多,方法也就越来越熟练,就像作者一样,成功的成为一名研讨会讲师。
总而言之,最关键的不是读了多少书,而是有过多少行动,不然阅读了很多书,无法留存在记忆,更无法为自己所用,那就太浪费了。希望我们都能够通过《实用性阅读指南》这本书,来实践作者大岩俊之教给我们的高效阅读方法,牢记书中的知识点,并且把知识变成实实在在的能力,真正的改变我们的生活。
7. 你认为生活包括哪些方面?
你认为生活包括哪些方面
这个话题看似很幼稚,但回答起来并不轻松,因为生活原本就不是一个简单的事情。
大千世界,芸芸众生。早晨起来,站在阳台上,俯瞰马路上的车水马龙,再看熙熙攘攘、行迹匆匆的人流,有时候不禁哑然失笑:他们都是从哪儿来,要到什么地方干什么?这同样是一个难以回答的问题,但有一点可以肯定:他们都在为生活奔波。
什么是生活?
老夫子孟子说:民非水火不生活,意思是保障芸芸众生的首要条件是水火,也就是饮食。饮食男女,饮食男女,男女为人生之源,生存之道,首要的条件是饮食。用科学和哲学的观点释义“生活”,就是生物(包括一切有生命活动的东西)为生存发展而进行的各种活动。单就人类而言,生活的本质就是为生存而努力地活着。
活着不轻松!
一个人呱呱坠地,来到人世间第一件要做的事情是什么?也许很多人的答案是“吃奶”,错,是哭泣!为什么首先要做的事情是哭泣呢?因为:生在父母,活要靠自己,但活下来真的不容易,人生下来的目的不是活着,而是要“受苦”。尽管婴孩尚在蒙昧之中,但冥冥之中他(她)知道生下来是要受苦的,所有,“哭”既是一种生命的礼赞,也是对生活的原始理解。
生活的含义
本文开头,笔者站在高楼之上,俯瞰街面上行迹匆匆的人流,突发感慨:清晨,每个人面对新的一天,都是奔着一个主题开始的:挣钱!工薪阶层上班,为的是挣一分薪水(这里笔者不谈理想、信念,只讲人的原始本能);打工族上岗,为的是一份养家糊口的本文开头,笔者站在高楼之上,俯瞰街面上行迹匆匆的人流,突发感慨:清晨,每个人面对新的一天,都是奔着一个主题开始的:挣钱!工薪阶层上班,为的是挣一分薪水(这里笔者不谈理想、信念,只讲人的原始本能);打工族上岗,为的是一份养家糊口的银子;商者开门迎客,为的是那点利润;农人面朝黄土背朝天,为的是土里刨食,粮食就是最好的银子;留守老人看家带孩子,为的是做好孩子后盾,让他(她)们无后顾之忧地挣钱;孩子们上学读书,为的是积攒知识的力量,以便长大后更好地挣钱……所有人都是奔着“银子”而去的,虽然“挣银子”不是终极目的,但银子可以让人“生活”得更好。
生活的内容
人毕竟不是只会吃的动物,从“生”下来开始,都往“死”路上赶,期间的过程就是通常所说的“生老病死”。生的伟大之处在于周正地“活”着。如何周正地活着,才是生命的意义、生活的意义。
生活是人为了生存发展进行的各种实践活动。人是社会的人,为了生存,不可能脱离社会在真空中活动,必须融入社会,承担社会义务,遵守社会道德。因此,生活的内容,不外乎社会活动、文化活动和经济活动。
社会活动的准则,必须释放正能量,不能以自己的生存而危害、妨碍他人的正当权益,否则会受到社会道德的排斥,生存的空间会越来越小。所谓“我为人人,人人为我”就是这个道理。
文化活动的要义在于提高生活的精神质量。人毕竟不是只知道吃喝拉撒的动物,除了满足生存的基本要素外,还要有一定的精神追求,生活才会丰富多彩,文化活动就是人生的精神食粮。
文化活动的要义在于提高生活的精神质量。人毕竟不是只知道吃喝拉撒的动物,除了满足生存的基本要素外,还要有一定的精神追求,生活才会丰富多彩,文化活动就是人生的精神食粮。
经济活动是保证生活和生存的基础,衣食住行和精神生活必须以经济基础为前提,不参与社会经济活动,保证生存的基本要素就失去可靠的物质支撑,生活就会陷入困境。
总的来说,每个人来到这个五彩斑斓的世界,就是社会的人,必须按照社会的秩序,努力生存,不能因为满足自己生活欲望而违背甚至破坏社会的道德、法律、文化、经济秩序,只有充满正能量,才能成为生活的强者,否则会被社会所抛弃,成为生活的弃儿。
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1. 生活小常识,趣味科学大揭秘文中一共举了六个例子来说明日常生活的科学分别是?
1、冰糕为什么会冒气? 冰糕冒气是因为外界空气中有不少眼睛看不见的水汽,碰到很冷的冰糕时,一遇冷就液化成雾滴包围在冰糕周围,看上去似乎是冰糕在“冒气”一样。
2、向日葵为什么总是向着太阳? 向日葵的茎部含有一种奇妙的植物生长素。这种生长素非常怕光。一遇光线照射,它就会到背光的一面去,同时它还刺激背光一面的细胞迅速繁殖,所以,背光的一面就比向光的一面生长的快,使向日葵产生了向光性弯曲。3、蝉为什么会蜕皮? 蝉的外壳(外骨骼)是坚硬的,不能随着蝉的生长而扩大,当蝉生长到一定阶段时,蝉的外骨骼限制了蝉的生长,蝉将原有的外骨骼脱去,就是蝉蜕。4、蜜蜂怎样酿蜜? 蜂先把采来的花朵甜汁吐到一个空的蜂房中,到了晚上,再把甜汁吸到自己的蜜胃里进行调制,然后再吐出来,再吞进去,如此轮番吞吞吐吐,要进行100~240次,最后才酿成香甜的蜂蜜 5、挂在壁墙上的石英钟,当电池的电能耗尽而停止走动时,其秒针往往停在刻度盘上“9”的位置。这是由于秒针在“9”位置处受到重力矩的阻碍作用最大。科学小常识 6、有时自来水管在邻近的水龙头放水时,偶尔发生阵阵的响声。这是由于水从水龙头冲出时引起水管共振的缘故。
2. 生活应该怎么过?
我认为生活应该是以追求幸福为目的地生活。
人的一生如此短暂,如果常常使自己陷入痛苦之中,那么这一生都是极其煎熬的,所以我一直把幸福地生活作为我的人生目标。
何为幸福?大多数人都有自己不同的看法,每个人的标准都有自己的定义。
斯托拜乌,马其顿学者,以编纂古希腊文献而名。他曾说过:“幸福意味着充满活力地做你擅长的事并获得预期的结果”。其中“擅长”指的是运用我们自己的长处和能力去做事情。
《优势识别器2.0》中提到:“我们穷尽一生的时间来改变劣势,却很少关注自身的优势,克服缺点来作为奋斗的目标,这其实是选择了一条最艰难的路。”
现在许多人常常都处于焦虑之中,就是因为常常拿自己的短板去和他人的长处作比较,想尽各种办法去改善自己的短板,来实现自己的人生目标,如果没有到达自己想要的标准就陷入深深的困恼之中,甚至会产生自我怀疑。而这与我们想要追求幸福的目标是相悖的。
我始终认为发展自己的长处远比花更多努力去改善劣势要容易得多。发现自己长处,花更多时间和经历去加强技能,会让我们的生活变得不再那么痛苦和自我怀疑,从而产生信心。在毕生的工作中,拥有发挥优势的机会比职责、头衔甚至薪水都更重要。在这个越来越重“才”的社会,我们需要了解发展自己的优势,找到适合自己的角色,才能避免走很多弯路。
为什么我们经常对朋友抱怨,自己现在做的这份工作是多么的无聊和没有意义,是因为大多数人不知道自己的优势是什么,或者知道但描述不清楚。
所以在工作和技能方面来说,想要获得幸福生活那就是找到自己的优势,并把它加强成为自己的最强技能,最后得到自己预期的结果。
3. 生活上需要注意什么?
第一,不暴饮暴食。不大吃大喝。
第二,少吃白肥肉,白盐,白糖,白酒。吃这些容易得高血糖,高血压,高血脂,高尿酸。
现在的人不是饿死的,而多半是吃死的。
第三,不要太好色。床上运动不要做得太多。多了,容易伤身伤肾。
第四,心态要好。不要斤斤计较,少发脾气,少发火。
人生在世,除了生死,一切都是小事。
心宽一寸,延寿十年。日常生活当中,包容一点,天下安然。
我们都知道,快乐的真谛很简单,它不是拥有的多,而是计较得少。
斤斤计较,等于自寻烦恼;
心宽体胖,生命昂扬向上。
第五,儿女结婚了,就少管儿女的事。儿孙自有儿孙福。
儿女夫妻吵架,他们床头打架床尾和。如果我们参和,会两头不落好。
他们儿女教育的事,是他们的权利和义务。
第六,如果有时间,就适量进行体育运动。身体好才是真正好。
我现在每天步行18,000步,早上6000步,中午和下午6000步,晚上6000步,当然也包括我平时走的路。
还做俯卧撑上午140下,下午140下。
早上体育锻炼,我每天吃得下睡得着,身体好,没烦恼,心情好。每天都精神抖擞。
管住嘴,迈开腿,健康快乐永相随。
健康是1,财富、地位、知识、爱情、朋友……分别是1后面的0,没有健康,统统为0。
第七,不要太闲。多多劳动,百病不碰。世上最便宜的药就是忙碌,人一忙起来,情绪就少了,闲会让人无病呻吟,懒会让百病缠身,只有忙能治愈身心的苦。忙起来的人身体更健康。
当一个人有目的地去忙,有规划地去做事,他就会逐渐明白,忙起来的日子才有滋有味。
第八,不熬夜。熬夜容易伤肝伤心和伤肾。
第九,多喝水。
第十,少久坐不动。
第十一,不喝酒。不抽烟。不去赌博。不吸毒。
第十二,不去KTV,不去按摩院。
第十三,远离异性。少花心。
第十四,一心顾家。对老婆对子女好。
第十五,定期去体检。每年至少一次。
第十六,忘记自己的年龄。
第十七,
少攀比。
4. 日常生活做些什么事能增加生活情趣?
我是文蓉,很高兴能回答你的问题。
日常生活什么事能增加生活情趣呢?其实很简单,就是培养自己的兴趣爱好,陶冶自己的情操。
现在的社会压力越来越大,什么房子,车子,孩子,生活,老人,婆媳,夫妻,各个方面都围绕着你,每天睁开眼睛的第一件事就是要上班挣钱,按部就班的枯燥生活,心烦意乱的人际关系,生活必需带来的压力,全都围绕着自己。让自己觉得自己的生活一塌糊涂。完全没有一些激情,感觉自己就像一个机器人一样,机械呆板!
要想生活变得生动,变得多姿多彩,变得让自己快乐,变得让自己满足,那便培养自己的兴趣爱好,陶冶情操。
跳舞,运动,种花种草,手工,音乐……选一种能让自己感到舒服,放松,快乐的去做,每一种兴趣爱好积累到一定程度的时候就会开花结果,等到你将这枚果实摘下来的时候,你的内心会充满巨大的喜悦,在这个过程中你也能结交到更多的朋友!大家一起分享喜悦,开解生活中遇到的烦心事,你的生活会变得更加美好
就拿我自己来说吧,我带着小孩和婆婆出去打工的,家里的压力几乎全在我身上,每天就是上班,下班,睡觉,日复一日,年复一年,每天都重复着同一件事,背负压力的我完全看不到一丝活力,感觉就是一个活死人,哪怕放假在家,也是什么都不想做,躺在床上当死人,朋友都说我死气沉沉的!
后来一次无意中加入一个月季花群,群里每天都发各种各样的月季花的图片。红的,黄的,粉的,紫的,姹紫嫣红,千娇百媚。把我那颗仿佛死水般的心,又激活了起来。然后就买了一些月季的品种,过起了养花的生活。
还有的就是我的工作是跟服装有关,经常会剩余一些布头,花边,珠片,再加上宝宝喜欢芭比娃娃,所以尝试着给芭比娃娃做衣服,然后上传到空间里,朋友们都夸我做得很漂亮。那个时候内心也是充满了快乐!
另外还喜欢做各种各样的发饰,做出成品后拿去摆摊,当第一个发饰卖出去的时候,兴奋了好久!
就这样,我的生活开始变得生动起来,整个人的状态都发生了翻天覆地的变化,上面的图片里的,都是我自己亲自做出来的!
所以好好培养自己的兴趣爱好,挖掘适合自己的新的东西,就能增加自己的生活情趣!
以上是我个人的观点,希望能够帮助到你。
我是文蓉,谢谢!
5. 感到无聊怎么办?
人,是有惰性,总是怕忙,总是爱闲,有句话:闲人愁多,懒人多病,忙人快乐。
人不能太闲,给自己多做一点事情,生活才会更加有意义,人一旦闲下来,离废人也就不远了。
罗曼·罗兰曾说:生活中最沉重的负担不是工作,而是无聊;《菜根潭》里也说道:人生太闲,则别念窃生。
事实如此,人不能太闲,太闲,则无所事事,易生杂念。
万事有度,只有学会张驰有度的生活,才能活得轻松惬意,享受生活中别样的风景…
生活因忙碌而充实
生命因悠闲而精彩
。。
(浅夏如歌·图片拍摄于广州·天河·中国科学院华南植物园·2020·5·16·24)
6. 如何把书中的知识运用到生活上?
我们听过无数的道理,却仍旧过不好这一生。最开始听到这句话是在韩寒的电影《后会无期》中,刚开始听到的时候心中非常的触动,感觉这句话太有道理了,但究竟是为什么却没有去想过,只是觉得可能很多道理没有什么实际意义吧。
直到前几天在另外的一本书中看到作者的一番话才明了,道理都没有错,但是我们都只是停留在知道而已,没有付诸行动去实践和验证,那么知道的道理再多,也无法指导人生,人生也就不可能有任何改变。
这就像我们读书一样,读了很多书,也吸收了知识,但是却没有任何成效,那就跟听过很多道理却过不好这一生是同样的道理。那么我们如何才能够把读过的书转化成实际的能力来改变自己呢?
《实用性阅读指南》的作者大岩俊之就是一个很好的例子,他在刚开始创业的时候,秉持着“成功人士皆为读书家”,从不爱读书到一年阅读300多本书,读书效率是高了,但是总是记不住书中的知识,于是参加了很多的读书研讨会来研究如何才能过目不忘,当时作者特别想成为一名研讨会的讲师,于是把市面上相关的书都买回来读了一遍,可是过去很长时间了,仍旧没有成功,最终才发现,读书是获取知识,行动才能够让梦想实现,所以开始通过读书设定行动目标,不断的深耕,最终成为了一名研讨会的讲师。
所以《实用性阅读指南》并不是单单告诉我们如何阅读积累知识的,还根据作者的自身经验总结了能够实际行动的方法,本书一共有五大章节,作者分别从有效阅读、做读书笔记、牢记内容、付诸行动行动以及读书改变人生的实例来指导我们如何把读到的知识转化为改变人生的能力。
一、如何高效阅读
1、确定读书目的
在《高效能阅读》这本中书,作者原尻淳一说,大部分阅读慢的一个原因是总想着一字不漏的把书读完,哪怕是遇到自己不感兴趣的也要硬着头皮读完,结果时间也浪费了,读书的兴趣也消磨殆尽了。所以在我们阅读商务类书籍的时候,不仅带着求知的好奇心而且还要带着问题,也就是说要有目的的阅读,这样才能够主动的去阅读,阅读的效率就会大大的提高。
2、掌握书本结构,确定想要的信息
在清楚阅读一本书的目的之后,通过对目录、序言、后记等部分的阅读,明确哪些是自己想要了解的信息,然后深入的阅读,对于不需要了解的信息就大胆的跳过。
因为一本书的重要内容只占书本的20%,而这20%中最重要的也只有4%,也就是说一本200页的书只有大约8页是最核心的内容,找到这个核心的内容,重点阅读。
3、有时间意识
不管我们在工作还是生活,一旦一件事情有了时间的限制,时间的利用率都会比较高,比如开会,如果一个会议没有详细的时间安排,那么东拉西扯的估计好几个小时都结束不了,一旦给个20分钟限制,那会议的效率立即就上去了。这放在读书上同样有效,就像在网易蜗牛读书APP阅读一样,因为每天只有一个小时免费阅读时间,所以在这一个小时中,精神高度集中,阅读的效率非常的高。
二、如何牢记书中的知识
我们大概都有过读完即忘的经历,然后苦笑着说自己年纪大了记忆力不好,其实这真的跟记忆没有关系,是因为没有使用好的方式,比如写读书笔记或者是画思维导图以及以输出为目的的阅读,都能加深印象,防止遗忘。
1、巧做读书笔记加深印象
读书一定是要做读书笔记的,一方面能够帮助我们整理书中的知识加深印象,另外一方面也能够留住阅读中迸发的灵感,便于我们写出自己的原创内容。
做读书笔记有很多的方法,比如像《如何有效阅读一本书》中的葱鲔火锅式读书笔记,就是一边摘抄一边做评论,为写书评积累了素材和灵感;此外还有思维导图,这是作者大岩俊之比较推崇的方法,利用图片和色彩来刺激大脑加深印象,作者介绍了两种思维导图制作读书笔记的方法。
第一种方法,按照顺序来总结一本书的章节,标题和小标题。这样能够大概了解一本书的结构,看到思维导图中的关键字就能够想起书中的内容。
第二种方法,按照顺序整理书中自己感觉重要的部分。这样通过思维导图就能够立即找到哪些地方是重点内容。
不过如果一边读一边做思维导图,就会发现要么知识点太多了,一张纸写不下,要不就是就是有的分支上知识点太少了留下了大片的空白,最好的解决方法就是在做思维导图之前先把书通读一遍,该做的标记都做好,对书的框架有一个大概的了解做到心中有数。
2、利用艾宾浩斯记忆曲线反复阅读留存记忆
我们人的大脑本来就是善于忘记的,根据德国科学家艾宾浩斯发现,当我们在记忆一个东西的时候,20分钟后,遗忘了42%,1个小时后遗忘了56%,1天过后,甚至会忘记74%,从此之后变化不是特别大,1周之后忘记77%,一个月之后忘记79%,这个就是有名的“艾宾浩斯遗忘曲线”。
如果我们能够反复阅读一本书,那么知识就能够记忆的深刻,但实际上一本书反复阅读两三遍恐怕也很难做到,在前文中我们也提到了,一本书中重点的部分只有20%,我们只要把这20%的内容找出来,然后反复的阅读,就可以牢记书中的重点知识了。
3、以输出为目的的阅读
输出分为两个部分,一个是说给别人听,一个是写给别人看。先来看说给别人听,我们在学习任何知识的时候都要先想着,如何才能教会别人,在教别人的过程中就会发现很多知识貌似是懂了,其实还有很多的盲区,再返回来学习就会加深理解,所以说教就是最好的学习。
此外就是写给别人看,如果想要写出来那么就要先读懂,理解了,才能写的出来,所以带着写的目的,在阅读的时候就会特别的留意这本书的框架以及书中的重点知识是什么,看书的时候就会非常的认真,知识的理解也会更加的清晰。
三、将知识付诸行动
尤其是针对商务类的书籍,读完之后付诸行动才能最大程度上的发挥阅读的效果,否则花费了大把的时间,就算是牢记书中的内容也没有任何效用,以下我们通过几个步骤来让知识转化为行动。
1、从书本上设置行动目标在阅读一本书的时候要带着目的去阅读,阅读之后要设置行动目标,行动目标列多少都没有关系,但是要按照重要性以及紧急程度进行排序,而且目标要符合smart原则,能够明确知道下一步的目标才有效。
2、想象目标实现的样子
成功的欲望能够让行动更持久,因此要在脑海中清晰的想象目标实现的情景,人类都是通过五感来识别外界的信息,作者在书中把五感分为:视觉、听觉、体感三类,称为VAK模式,每个人对自己的VAK模式都有不同的顺序,因此可以根据自己的具体情况来排序想象。
3、明确自己的现状与目标的差距
首先就是对自己的现状要有一个明确的认识,可以根据百分比来判断,比如目标的实现的状态是100%,那么目前的自己是在什么位置,数字化会比较的客观。
思考了目前状态与目标的差距之后,就要考虑如何来填补差距,应该采取哪些措施,可以使用5W1H的方式来写行动方案,最好能够给出5个以上的行动方案以供参考。
4、确定行动措施,明确下一步
从行动方案中选出目前最想做的事情,然后把确定的行动方案细化到可以实施的每一步,确保每一步都是可以具体的且能够行动的。
5、把计划告诉身边的人,并开始行动吧
比如把要做的事情发到朋友圈或者是微博,一方面是给自己仪式感表明自己的决心,另外一方面身边的亲朋好友也起到一定的监督作用,还能够找到志同道合一起行动的伙伴。
万事开头难,刚开始行动的时候肯定会遇到非常大的困难,但是只要迈出第一步,随着实践的越来越多,方法也就越来越熟练,就像作者一样,成功的成为一名研讨会讲师。
总而言之,最关键的不是读了多少书,而是有过多少行动,不然阅读了很多书,无法留存在记忆,更无法为自己所用,那就太浪费了。希望我们都能够通过《实用性阅读指南》这本书,来实践作者大岩俊之教给我们的高效阅读方法,牢记书中的知识点,并且把知识变成实实在在的能力,真正的改变我们的生活。
7. 你认为生活包括哪些方面?
你认为生活包括哪些方面
这个话题看似很幼稚,但回答起来并不轻松,因为生活原本就不是一个简单的事情。
大千世界,芸芸众生。早晨起来,站在阳台上,俯瞰马路上的车水马龙,再看熙熙攘攘、行迹匆匆的人流,有时候不禁哑然失笑:他们都是从哪儿来,要到什么地方干什么?这同样是一个难以回答的问题,但有一点可以肯定:他们都在为生活奔波。
什么是生活?
老夫子孟子说:民非水火不生活,意思是保障芸芸众生的首要条件是水火,也就是饮食。饮食男女,饮食男女,男女为人生之源,生存之道,首要的条件是饮食。用科学和哲学的观点释义“生活”,就是生物(包括一切有生命活动的东西)为生存发展而进行的各种活动。单就人类而言,生活的本质就是为生存而努力地活着。
活着不轻松!
一个人呱呱坠地,来到人世间第一件要做的事情是什么?也许很多人的答案是“吃奶”,错,是哭泣!为什么首先要做的事情是哭泣呢?因为:生在父母,活要靠自己,但活下来真的不容易,人生下来的目的不是活着,而是要“受苦”。尽管婴孩尚在蒙昧之中,但冥冥之中他(她)知道生下来是要受苦的,所有,“哭”既是一种生命的礼赞,也是对生活的原始理解。
生活的含义
本文开头,笔者站在高楼之上,俯瞰街面上行迹匆匆的人流,突发感慨:清晨,每个人面对新的一天,都是奔着一个主题开始的:挣钱!工薪阶层上班,为的是挣一分薪水(这里笔者不谈理想、信念,只讲人的原始本能);打工族上岗,为的是一份养家糊口的本文开头,笔者站在高楼之上,俯瞰街面上行迹匆匆的人流,突发感慨:清晨,每个人面对新的一天,都是奔着一个主题开始的:挣钱!工薪阶层上班,为的是挣一分薪水(这里笔者不谈理想、信念,只讲人的原始本能);打工族上岗,为的是一份养家糊口的银子;商者开门迎客,为的是那点利润;农人面朝黄土背朝天,为的是土里刨食,粮食就是最好的银子;留守老人看家带孩子,为的是做好孩子后盾,让他(她)们无后顾之忧地挣钱;孩子们上学读书,为的是积攒知识的力量,以便长大后更好地挣钱……所有人都是奔着“银子”而去的,虽然“挣银子”不是终极目的,但银子可以让人“生活”得更好。
生活的内容
人毕竟不是只会吃的动物,从“生”下来开始,都往“死”路上赶,期间的过程就是通常所说的“生老病死”。生的伟大之处在于周正地“活”着。如何周正地活着,才是生命的意义、生活的意义。
生活是人为了生存发展进行的各种实践活动。人是社会的人,为了生存,不可能脱离社会在真空中活动,必须融入社会,承担社会义务,遵守社会道德。因此,生活的内容,不外乎社会活动、文化活动和经济活动。
社会活动的准则,必须释放正能量,不能以自己的生存而危害、妨碍他人的正当权益,否则会受到社会道德的排斥,生存的空间会越来越小。所谓“我为人人,人人为我”就是这个道理。
文化活动的要义在于提高生活的精神质量。人毕竟不是只知道吃喝拉撒的动物,除了满足生存的基本要素外,还要有一定的精神追求,生活才会丰富多彩,文化活动就是人生的精神食粮。
文化活动的要义在于提高生活的精神质量。人毕竟不是只知道吃喝拉撒的动物,除了满足生存的基本要素外,还要有一定的精神追求,生活才会丰富多彩,文化活动就是人生的精神食粮。
经济活动是保证生活和生存的基础,衣食住行和精神生活必须以经济基础为前提,不参与社会经济活动,保证生存的基本要素就失去可靠的物质支撑,生活就会陷入困境。
总的来说,每个人来到这个五彩斑斓的世界,就是社会的人,必须按照社会的秩序,努力生存,不能因为满足自己生活欲望而违背甚至破坏社会的道德、法律、文化、经济秩序,只有充满正能量,才能成为生活的强者,否则会被社会所抛弃,成为生活的弃儿。
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